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Définition visualisation

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hABITUDES NÉFASTES ET DÉPENDANCE

Il arrive très souvent dans la vie que nous nous retrouvons prisonniers de nos propres comportements et de nos propres choix. Ces choix peuvent se manifester et se transformer de façon surprenante. Ce qui était un plaisir à un moment précis peut, avec le temps, devenir une véritable geôle  dont nous avons perdu la clé.

Lorsque l'on parle de dépendances, qu’il s’agisse de tabac, de drogues, d'alcool ou encore d'habitudes néfastes telles que des excès alimentaires, l'abus de télévision ou l'absence d'activité physique, les conséquences sont presque toujours un sentiment de grande frustration et une impression de stagnation. On finit par se sentir coupable de ne pouvoir changer son comportement et l’on craint de ne plus être en mesure d’échapper à ces schémas.

Il faut comprendre,  pour tous les cas de dépendance ou d'habitudes néfastes, que la source de ce comportement se trouve en nous, de par les associations mentales que nous faisons, consciemment ou non.

"Il faut comprendre,  pour tous les cas de dépendance ou d'habitudes néfastes, que la source de ce comportement se trouve en nous"

La visualisation créative aide considérablement l’individu à stopper ces dépendances et à modifier ses habitudes ou ses comportements néfastes, en créant un sentiment de puissance face à la confrontation de ces situations.

En effet, la visualisation créative permet d'éliminer de façon permanente les manies et dépendances ancrées, parfois depuis de nombreuses années, en remplaçant et en modifiant les croyances, les comportements ainsi que les conditionnements négatifs, par un effet de gestion sur les forces inconscientes qui sont en vous. Utiliser la visualisation pour briser ces schémas n’a rien d’illusoire. Il suffit à l’individu de se recueillir dans le refuge intérieur qu’il s’est aménagé pour pratiquer la visualisation.

Ce refuge peut devenir une sorte de laboratoire expérimental dans lequel le sujet se met lui-même à l’épreuve pour briser sa dépendance. Il se voit combattre et vaincre ses habitudes néfastes. Il se convainc du bien-fondé de cette action et remplace, dans son esprit déjà, le mauvais comportement par une attitude positive. À force d’imaginer très fort le passage à l’acte dans son esprit, l’inconscient finira par prendre pour acquise la bonne habitude, ne reconnaissant plus désormais l’habitude néfaste. De nombreux fumeurs parviennent à convaincre leur inconscient que la cigarette est dégoûtante par la seule idée de s’imaginer léchant les résidus d’un cendrier. Le fait de se visualiser en train de monter un escalier, quatre à quatre, sans le moindre essoufflement, remplace l’image du fumeur toussant et crachant, à bout de souffle. La puissance de l’image ne fait aucun doute et la motivation qu’elle engendre pousse aux actions positives.



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